Ученые назвали лучший способ побороть стресс и приступы злости

Это не пилюли либо массаж, но. молитва

 

Причем совсем не имеет значение, как вы религиозны. Как царапал Стивен Кинг в романчике “Противостояние”: “Не важно, веришь ли ты в всевышнего, главное - верит ли он в тебя”.

Так вот врачи из Университета Огайо прокладывали масштабный опыт со слушателями, обставляя самые разные стрессовые ситуации, и фиксирую реакции людей. Сверяться же с гневом и яростью испытуемым было предложено посредством разных методологий и чтения молитвы.

Результат появлялся внезапным: наибольшую цитату и разумность показали оные, кто в острой ситуации просматривал про себя молитву. Эти да участники реже других поддавались на провокации и отзывались агрессией на агрессию.

Причем вовсе все из оных, кто появлялся в группе “молящихся”, были религиозны, многие себя даже и набожными не нарекли бы.

Один из виновников опыта Брэд Бушман поведал The Daily Mail

- Люди обычно адресуются к молитве в тяжелых с патетической позиции ситуациях. Это относится и к вспышкам гнева, и злобе, и растерянности. Молитва, помогает. Возможно, она меняет взор человека на произошедшее так, чтобы он не воспринимал все чересчур близко к сердцу.

А наш консультант - домашний психиатр Анатолий ГЕРМАН именует молитву красивым способом

- А молитва по сути. Это да набор четко структурированных фраз и интонаций, которые призваны унять человека, вселить в него уверенность, что он не останется без помощи. Для людей глубоко мусульман это диалог ИДТИ либо священными, придающий силу. НО для большинства да из нас - это необычный аутотренинг, и, кстати.

Я, довольно часто советую своим пациентам, каковые не умеют обладать своими эмоциями, склонны к тревоге либо враждебности, просматривать “Отче Наш”. Это короткая, легко запоминающаяся и вовсю активно сильная молитва. И, знаете, трудится обычно гораздо лучше, чем самый узнаваемый “галантный” аутотренинг “я безмятежен”.

Дополнительные статьи Запреты в постели: о чем стоит знать